近日外媒评出世界10大最爱喝酒国家,排在第一位的是英国,中国则是世界第二大爱喝酒的国家,中国人爱喝白酒,醉了就喝醒酒汤。3-10位分别是俄罗斯、法国、厄瓜多尔、摩尔多瓦、韩国、乌干达、德国和澳大利亚。


最爱喝酒国家排名中国排第二,如何喝酒不伤身?中国酒文化历史
据报道,虽然美国经济世界第一,但按喝酒来排位,美国却未能入选前十。排在第一位的是英国,中国则是世界第二大爱喝酒的国家,中国人爱喝白酒。3~10位分别是俄罗斯、法国、厄瓜多尔、摩尔多瓦、韩国、乌干达、德国和澳大利亚。喝酒是从古流传至今的饮食习惯,虽然大家都知道喝酒的危害是很大的,但是免不了还是要饮酒。饮酒过量有害健康,下面是小编总结出的不同时间点酒精对人体的影响。
不同的时间段喝酒对人体的影响
晚上8点喝酒
饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。
晚上10点喝酒
酒后口无遮拦。饮酒两小时后,自信心会倍增,但判断力更差。
午夜12点喝酒
女性醉酒更快。女性体内脂肪比男性多,水分比男性少,加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低,因而更容易醉酒。
凌晨2点喝酒
酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多,容易诱发呕吐,甚至出血。
凌晨4点喝酒
影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段,起夜次数多,醒来仍觉疲倦。
上午7点喝酒
酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒,血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。
上午9点喝酒
吃油炸食物会加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低,想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌,导致胃部不适。
上午11点喝酒
喝酒后一天中感觉最难受的时候。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精,11点是宿醉最难受的时候,更容易抑郁、焦虑和易怒,体温增加、心跳加快且血压升高。
下午1点喝酒
身体开始恢复。此时,宿醉影响减退,身体开始恢复,但仍会感觉没睡好或胃部不适。
如何喝酒不伤身
专家向您建议,少饮酒、适量饮酒是避免喝酒伤身的最佳办法。若兴致来了,那么,您还可采取以下五法避免:
忌空腹喝酒
饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
多喝白开水
喝白酒时要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
忌豪饮
喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷,极易醉酒。
多吃绿叶蔬菜
喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
多吃豆制品
喝酒时要多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。